Pár slov o hubnutí

Každý z nás to zná. V životě nastane nečekaná příležitost, kdy nám bude připadat důležité vypadat v danou chvíli dobře a udělat dojem. Usedáme tedy k internetu, k časopisům a odborným knihám, kde hledáme Jak změnit vizáž a Hubnutí rychle.
čti  "Hubnutí rychle"

Anorexie – slovo, které před 10 lety skoro nikdo neznal. Pochází z řečtiny a ve volném překladu se jedná o nechutenství. V současné době se tento termín objevuje v médiích častěji a častěji, a to ve slovním spojení mentální anorexie = duševní nemoc, kdy pacient není spokojený se svým tělem a proto odmítá výživu v jakékoli podobě.
čti  "Anorexie"

Přesně tak, nastalo období, kdy odhazujeme přebytečné svršky a ukazujeme více své kůže. Ne každá žena má postavu jako modelka, ty méně šťastné propadnou jarní depresi a začínají řešit otázku diet.

Vybírat mají opravdu z čeho. Oblíbené jsou diety celebrit, vždyť v televizi vypadají tak úchvatně, z těch „zaručených“ můžeme uvést diety zónové, diety dle krevních skupin, dělenou stravu, atkinsonovu dietu…
čti  "Léto a diety"

Počet lidí s nadváhou se v České republice přehoupl přes 55 procent, dle posledního průzkumu VZP. Každým rokem se tohle procento s alarmující hrůzou zvyšuje. A přitom je obecně známo, že s rostoucí váhou výrazně klesá délka života, což potvrzuje například p. Svačina z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy: „Člověk s BMI nad 40 má jen malou pravděpodobnost, že se dožije 60 let“, dodal. Není to však jenom délka života, co nás děsí, jako spíše úroveň našeho štěstí, jak se cítíme, jak si život užíváme.

Co byste dala za to konečně zhubnout a váhu si poté udržet? Dosáhnout vysněných mír bez drastických redukčních diet a denního hodinového pohybu, na který nemáme v dnešním uspěchaném světě čas? Líbit se sama sobě, líbit se svému okolí a moci dělat cokoliv a kdykoliv?
čti  "Jak definitivně zhubnout a proměnit se ve šťastnou?"

Trápí Vás nadváha? Tak si jenom nestěžujete a začněte se sebou něco dělat! Zkuste zhubnout nějaké to kilo, sami na sobě po určité době pocítíte, že se bude cítit mnohem lépe. Dostanete se do celkové pohody a budete přes den aktivnější a vitálnější. První věc, kterou budete nuceni udělat, je to, že si poupravíte vaše stravovací návyky.
čti  "Zhubněte správně nastavenou životosprávou a vhodně zvoleným cvičením"

Nevejdete se už do svého oblečení? Pak v žádném případě tyto hadříky nevyhazujete, raděj zkuste netradiční formu cvičení, které vám pomůže jak zhubnout, tak osvojit si životní energii. Při této metodě se dostanete do duševní a tělesné pohody. Vaše tělo a mysl se zklidní. Mimoto se náramně protáhnete a odbouráte každodenní stres.
čti  "Pravidelným cvičením jógy zhubnete až několik kilo"

Otázka “Co dělám špatně, že nehubnu?” není na zodpovězení vůbec jednoduchou záležitostí. Náš metabolismus je tak unikátní a individuální, že každý jedinec může mít problém v něčem úplně jiném. Tak či tak, základem pro správné hubnutí jsou v podstatě pouze dvě věci, a to jsou správný jídelníček a fyzická aktivita. Pokud můžeme vyloučit například genetické předpoklady, či nějaké hormonální změny, spočívá většinou špatné hubnutí pouze v těchto dvou věcech.
čti  "Co dělám špatně, že nehubnu"